بسیاری از مردم برای انجام مقدار ورزش توصیه شده در هفته با مشکل مواجه هستند. اما تحقیقات نشان داده که حتی میزان کمی فعالیت بدنی هم تاثیر قابل توجهی بر وضعیت سلامت ما دارد.
↧